休息術「心と身体のととのえ方」– category –

皆さんは「美術館、行きますか？」この記事では、美術館の新しい楽しみ方、美術鑑賞がもたらす休息の効果などをご紹介していきます。 先日、”博物館浴”という言葉をメデ...

この記事では、「共感疲労」について症状や感じやすい人の特徴、ケアの方法をお伝えします。「共感疲労」を知らいないという人はぜひ読んでみてください。 「共感します...

この記事では、誰もが幸せになる休息のヒントや偉人達の名言を紹介！今回は「ウィリアム・オスラー、スティーブ・ジョブズ、マルクス・アウレリウス・アントニヌス」で...

この記事では、「休むのも仕事のうち」当たり前過ぎて呆れますか？そんなことは当然できていると...？ではお聞きしますが、「休むこと」を仕事と同じようにスケジュール...

この記事では、誰もが幸せになる休息のヒントや偉人達の名言を紹介！今回は「ワイルダー・ペンフィールド、マーク・トウェイン、マース・トロリー＝カーティン」です。 ...

この記事では、睡眠不足と疲労の関係性について紹介しています。 もう聞き飽きた。健康には睡眠。イライラも、肌荒れも、仕事が手につかないことも、全部睡眠不足でしょ...

この記事では、良い休息の条件とは何か？「シリコンバレー式、よい休息/アレックス・スジョン-キム・パン」の4つの要素について紹介していきます。 【良い休息とは】 休...

この記事ではスマホでマンガを読むことで生じる疲労や消耗。その対策方法を紹介！スマホでマンガ読む派の方はぜひ読んでみてください。 突然ですが、マンガ、好きですか...

この記事では「人生を楽しむこと」と「生存率」の関係を調べた興味深い研究内容をご紹介します。 自分の行動について、 ①楽しみながら取り組んでいるか②誰かと一緒にい...

この記事では人生で成功し続ける人の”休み方”と、失敗し続ける人の”休み方”の違いについて紹介していきます。 休むことに罪悪感があったら、失敗側に片足突っ込んでいる...