休息術「心と身体のととのえ方」– category –

「枕選びで失敗したくない」「朝までぐっすり眠りたい」とお考えの皆様、ご安心ください。ここでは、心からおすすめできる、快眠に導く「神枕」を厳選して5つご紹介いた...

まず、あなたの「いま」をいっしょに整えましょう。悩みは“あなただけの問題”ではありません。Voicyで相性を確かめてから、無料のキャリア相談へ（完全予約制・時間は柔...

かつて大手企業で月400時間勤務をこなし、二度の休職を経験。 その経験を転機に、人生の再設計に挑戦しました。 現在は複業家として、経済産業省認定キャリアスクールの...

日常の忙しさに追われ、つい自分の心の声に耳を傾ける時間が取れない——そんな風に感じたことはありませんか？私自身、過去には月400時間を超える働き方をしていた時期が...

オフィス街や中華街など大都市の横浜から、鎌倉、自然豊かな箱根、湯河原まで 観光地として最適な「神奈川県」でおすすめしたいプライベート貸切サウナ付きホテル・旅館...

「精神疾患」と聞くと、皆さんはどんなイメージを持ちますか？もしかすると、「仕事ができない」「危険だ」といったネガティブな印象があるかもしれません。でも、実際...

サウナブームによって「サウナ愛好家」、「サウナー」が増加しTV番組、ドラマ、雑誌などでもサウナがよく取り上げられるようになりました。その中でも「自分の好きなよ...

鬱病や適応障害で悩む多くの人にとって、「気分転換」は簡単ではありません。私自身、長時間労働と管理職としてのプレッシャーから鬱病と適応障害を発症し、休職しまし...

この記事では、誰もが幸せになる休息のヒントや偉人達の名言を紹介！今回は「アンリ・ポワンカレ、ピーター・ドラッカー、セーレン・キルケゴール」です。 【】 １９世...

この記事では、眼精疲労と自律神経の関係についてご紹介します。参考にしてみてください。 【】 ブラック会社員時代、いつも眼がつらかった。眉間のシワと眼下のクマは...