2023年– date –

この記事では、マインドフルネスの効果や基本となる手軽な呼吸法をご紹介します。脳を休息させるマインドフルネス呼吸法をお試しください。 「瞑想？マインドフルネス？...

皆さんは「美術館、行きますか？」この記事では、美術館の新しい楽しみ方、美術鑑賞がもたらす休息の効果などをご紹介していきます。 先日、”博物館浴”という言葉をメデ...

この記事では、「共感疲労」について症状や感じやすい人の特徴、ケアの方法をお伝えします。「共感疲労」を知らいないという人はぜひ読んでみてください。 「共感します...

この記事では、誰もが幸せになる休息のヒントや偉人達の名言を紹介！今回は「ウィリアム・オスラー、スティーブ・ジョブズ、マルクス・アウレリウス・アントニヌス」で...

この記事では、「休むのも仕事のうち」当たり前過ぎて呆れますか？そんなことは当然できていると...？ではお聞きしますが、「休むこと」を仕事と同じようにスケジュール...

この記事では、誰もが幸せになる休息のヒントや偉人達の名言を紹介！今回は「ワイルダー・ペンフィールド、マーク・トウェイン、マース・トロリー＝カーティン」です。 ...

この記事では、睡眠不足と疲労の関係性について紹介しています。 もう聞き飽きた。健康には睡眠。イライラも、肌荒れも、仕事が手につかないことも、全部睡眠不足でしょ...

この記事では、良い休息の条件とは何か？「シリコンバレー式、よい休息/アレックス・スジョン-キム・パン」の4つの要素について紹介していきます。 【良い休息とは】 休...

この記事ではスマホでマンガを読むことで生じる疲労や消耗。その対策方法を紹介！スマホでマンガ読む派の方はぜひ読んでみてください。 突然ですが、マンガ、好きですか...

この記事では「人生を楽しむこと」と「生存率」の関係を調べた興味深い研究内容をご紹介します。 自分の行動について、 ①楽しみながら取り組んでいるか②誰かと一緒にい...